Kolagen jest białkiem występującym w organizmie. Najwięcej go mamy w kościach oraz mięśniach. Im człowiek jest bardziej starszy, tym produkcja kolagenu zaczyna stopniowo zmniejszać się. Braki te są widoczne na skórze człowieka w postaci pojawiających się zmarszczek oraz skóra staje się mało elastyczna. Poznaj działanie i właściwości kolagenu!
Skutki niedoboru kolagenu
Niedobór kolagenu może powodować ból w stawach, dlatego osoby starsze oraz chodzące na siłownie, powinny stosować jego suplementację.
Osoby palące papierosy lub źle się odżywiające, również mogą szybciej doświadczyć zmarszczek na swojej skórze.
Działanie i właściwości kolagenu – jakie wyróżniamy?
Jak wiadomo kolagen składa się z aminokwasów, głównym składnikiem zawierającym najwięcej procent jest prolina, odpowiada ona za prawidłową funkcję stawów, jak również ma spory udział w stanie naszej skóry, ponieważ to dzięki niej nasza skóra jest ujędrniona oraz chroniona przed promieniowaniem słonecznym. Glutamina jest kolejnym aminokwasem występującym w kolagenie. Powstaje w mięśniach człowieka, oprócz tego jest odpowiedzialna za poprawę jakości snu oraz za prawidłową koncentrację. Glicyna natomiast ma za zadanie pełnić funkcję budulca w krwinkach czerwonych. Dlatego jest bardzo ważna dla naszego organizmu.
Ostatnim z aminokwasów jest arginina wpływająca na nasz układ odpornościowy, jak również wspomaga krążenie.
Kolagen jest wytrzymały pomimo tego, iż jest elastyczny.
Dzięki niemu nasze komórki skóry, które są martwe zostają zastąpione nowymi. Tak naprawdę kolagen to rodzaj takiej kleistej mazi, dzięki której nasze ciało jest utrzymane razem.
Kolagen ma olbrzymi wpływ przede wszystkim na nasze stawy, jak wiadomo osoby starsze często borykają się właśnie z tym problemem, w szczególności jeżeli chodzi o kolana. Prawidłowa suplementacja pozwoli pozbyć się problemu a czasami nawet i bólu osobom chorującym na zapalenie stawów. Oczywiście to nie wszystkie doskonałe właściwości kolagenu, zawarta w nim glicyna pomaga naszej wątrobie.
Układ trawienny również zyskuje na odpowiedniej ilości kolagenu, ponieważ jest obecny w etapie rozkładu białka oraz w odbudowie tkanki łącznej. Osoby borykające się z zaburzeniami ze strony układu pokarmowego, również powinny sięgnąć po kolagen.
Kolagen oczywiście jest dostępny na rynku pod różnymi postaciami, najczęściej jednak jest wybierany w tabletkach. Jeżeli z jakiś przyczyn nie możemy zażywać tabletek, można go zakupić również w formie płynu. Kobiety powinny pamiętać o tym, że oprócz pięknej skóry bez zmarszczek, przyczynia się również do budowy włosów czy paznokci.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Czym jest kolagen i gdzie występuje w organizmie?
Kolagen jest białkiem występującym w organizmie. Najwięcej go mamy w kościach oraz mięśniach.
Jakie są widoczne skutki niedoboru kolagenu?
Braki kolagenu są widoczne na skórze człowieka w postaci pojawiających się zmarszczek oraz skóra staje się mało elastyczna. Niedobór kolagenu może również powodować ból w stawach.
Kto powinien rozważyć suplementację kolagenu?
Osoby starsze oraz chodzące na siłownie powinny stosować suplementację kolagenu z powodu bólu w stawach. Osoby palące papierosy lub źle się odżywiające również mogą szybciej doświadczyć zmarszczek na skórze.
Jakie aminokwasy wchodzą w skład kolagenu i jakie mają funkcje?
Kolagen składa się z aminokwasów, takich jak prolina (odpowiedzialna za prawidłową funkcję stawów, ujędrnienie skóry i ochronę przed promieniowaniem słonecznym), glutamina (odpowiedzialna za poprawę jakości snu i prawidłową koncentrację) oraz glicyna (pełniąca funkcję budulca w krwinkach czerwonych i ważna dla wątroby). Ostatnim z aminokwasów jest arginina, wpływająca na układ odpornościowy i wspomagająca krążenie.
Jaki jest wpływ kolagenu na stawy i układ trawienny?
Kolagen ma olbrzymi wpływ przede wszystkim na nasze stawy, a prawidłowa suplementacja pozwala pozbyć się problemu, a czasami nawet i bólu osobom chorującym na zapalenie stawów. Układ trawienny również zyskuje na odpowiedniej ilości kolagenu, ponieważ jest obecny w etapie rozkładu białka oraz w odbudowie tkanki łącznej.
W jakich formach kolagen jest dostępny na rynku i jakie ma dodatkowe korzyści?
Kolagen jest dostępny na rynku pod różnymi postaciami, najczęściej w tabletkach, ale można go zakupić również w formie płynu. Przyczynia się również do budowy włosów czy paznokci.
